jak wygladaja

Kompleksy sztangowe po siłowym odpadają. Druga sprawa jak treningi wyglądają jak kręcisz to cardio, bo ktoś powie robie cardio a on po bieżni chodzi

Macie racje, póki co mam taką pracę że raczej nikt nie zauważy jakiegoś siniaka, więc mogę sobie póki co pozwolić na jakieś małe obicie - mam na myśli ciało , bo gębę to jednak oglądają w pracy póki co;) Czy karate tradycyjne to takie ze sparingami - czyli karate Kyoushinkai ? Dostałem odpowiedź od senseia z karate tradycyjnego że mogę dołączyć [...]

[...] czyli nie musisz nikomu nic udowadniać, ani wprawiać w zdziwienie, że dźwigasz kosmiczne ciężary. Nakładaj tyle ile będziesz mógł podnieść na 100% poprawnie technicznie. A jak wyrobisz technikę, to zaczniesz podnosić coraz więcej. Też się kiedyś bałem od stawy, kręgosłup w martwych ciągach i przysiadach. I miałem rację, bo bez techniki można [...]

Może masz taką postawę albo za bardzo się nie ruszasz ja nie wiem jak ci idzie radź se jakoś najlepiej trener ci powie w czym błąd i słuchaj go co ja ci mam więcej powiedzieć. Musisz dokończyć lewy później prawy w tym mają racje. A tak od tematu to może robiłeś pompki na poręczach? Oczywiście że robiłem a co :) ? ps. wstawie jeszcze filmik z [...]

Jak się odżywiasz w ostatnim czasie oraz jak aktualnie wyglądają kwestie w zaburzeniu odżywiania, oraz nie bagatelizuj kwestii zdrowia gdzie pytasz o tylko wpływie na sylwetkę, jak pozostałe wyniki ?

a jak ta masc sie dokladnie nazywa ? i ile moze kosztowac ? a co do moich sutkow - hehe no za***iste są ! :P nie zartuje a tak na powaznie to wygladają jakby byly nabrzmiałe odstaja troche i sa troche wieksze niz standart i jak sie wezmie takiego "delikwenta" do reki to czuc gruczoł czy cos w tym rodzaju ...ale jzu nie bola i nie swedza, [...]

[...] a mam tez kilku znajomych co duzo pala i dobrze wygladaja albo sa grubaskami :) a co do autora tematu to ogolnie kox + jazzik nie za dobrze wplynie na Twoja banie dlatego lepiej zrezygnuj z jednego, albo chociaz troche ogranicz... ja tak juz zrobilem i powiem Ci,ze jak przestajesz tak jarac codziennie to jest o wiele lepiej ;) pozdrawiam.

Hantle które mi poleciliście wyglądają jak żeliwne (serio). No nie wiem, czy jak zamontuje drążek to czy nie poleci futryna czy coś :D

[...] w późniejszym okresie - w Twoim przypadku zalecam 1 rok - możesz przejść na bardziej intensywny trening. Jeśli tak zrobisz to przekonasz się na własnym ciele co to znaczy ćwiczyć z dobrymi podstawami. Przekonasz się, że warto było poświęcić ten rok by być lepszym od innych, którzy złapali się za ciężary jak głupcy bez pojęcia o tym sporcie.

Kolejny fighter który miał walczyć na Affliction Trilogy, Paul Daley z niezłym rekordem 21-8-2, podpisał kontrakt z UFC. Te gatki menagera Fedora, coraz bardziej wyglądają na zasłone dymną. Jeżeli chcą ciągnąć dalej M-1 Global i mają na to kasę to dlaczego wypuszczają zawodników ? A jeżeli nie mają kasy to jak wyobrażają sobie partnerstwo z UFC ?

[...] gdzie podstawą jest ciężka sztanga, boje i mnóstwo ćwczień złożónych. Uważam, że skoro robił trening FBW atakujący całe ciało to teraz PPL pasuje idealnie - jest to już trening niejako dzielony na współpracujące mięśnie. Wybrał świetnie moim zdaniem. Dieta dietą ale nie ma takiego czegoś jak plan na masę - wszystko i tak zależy od odżywiania.

ja ćwicze kark już ponad rok, po 1-2 razy w tyg. tak porządnie robie przeważnie zapaśnicze ćwiczenia czyli "kręcenie głową" po podłodze , uginanie głowy z jakimść ciężarem tak jak Ty w tej czapce i szrugsy (na kaptury). I powiem tyle że jak na mój wiek i wagę to każdy sie patrzy jak przechodze po dyskotece czy cos, bo trochę ABS mi się [...]

polecalbym porzadny cutter , skoro masz 2 lata diete i tak sie zapusciles to niewiem jak to sie stalo bedac na diecie uwazalbym na twoim miejscu i dalbym tego propa ale racej w innych celach - zeby za duzo miesa nie poleciala na wycince.Oslonki nie potrzebne a cyca naprawde wygladaja jak trojkaty .

hehe ***Dylematy wyglądają zza oczu jak recydywista przez kraty, siedząc za zabójstwo szmaty... Rymy tutaj piszę i przerywam waszą ciszę***

Bardzo droga firma, ale ciuchy wygladaja jak z lumpeksu.

[...] się gdzieś do miesiąca.Po każdym zabiegu blizna była troszkę mniejsza , potem nie chciało mi sie już tego robić. Bardzo zainteresował mnie Twój temat. Czy poprzednim razem jak te kwasy zastosowałeś to zmniejszyły się trochę te blizny? Bo z tego co czytałem to na takie głębokie keloidy chyba nie pomorze. Kwasy raczej tylko zdzierają wierzchnią [...]

[...] 20min rowerka z ta samą intensywnością. Mimo to ze zszedłem ponad 6kg nie widzę wielkiej różnicy a mam wzrost 191kg gdzie moi znajomi przy takim wzroście i wadze wyglądają jak patyczaki a ja dalej jestem ulany, martwię się ze spałam miesnie a nie tkankę tluszową chociaż obwody troche tez sie zmieniają: W klatce -3.5cm W tali-4 ale od 2tyg nic [...]

Zredukować tłuszcz i zbudować mase . A tak między nami po co 6ściopak żeby przed laskami sie popisywać ? MIęśni brzuchu jest 8 a pozatym jak chcesz trenować to robisz to dobrze nie ważne czy amatorsko czy profesjonalnie ale trzbea trenować wszystkie partie ( a nie jak te koksyu co mają nóżki jak paluszki i wyglądają jak cioty.. i jest różnica [...]

To oczywiste, że by móc poruszać takimi cielskami trzeba konkretnych mięśni a jak do tego dojdzie odpowiedni trening -jak by nie było w sumo siła też się przydaje. Miałbym jednak wątpliwości do do ich estetyki sylwetki po "redukcji" -mogę się mylić, ale nie sądzę by mieli dobrą definicje umięśnienia. Zwróćcie uwagę, iż Ci którzy trenują [...]

jak ternuje: na np dwa tygodnie pon-Trening wt-T sr- praca czw-T Pt-T sob,niedz-szkoła pon-praca wt-t sr-p czw-t pt- praca sob-t niedz-t pon-t to jest mniej więcej u mnie tak i tak pracuje przez cały rok mniej więcej więc jak powinienem trenować, cwiczenia jakie wykonuje to klatka- wyciskanie sztangielek 4x10-8 maszyna - wyciskanie na [...]